Mis Escritos

Mis escritos

son gratutitos

copia y pega

y ya está.

Los derechos de autor son demasiado caros

son la excusa del depredador

para hacer dinero fácil

a costa del escritor.

Por eso prefiero confiar

en que se reconocerá mi autoría.

Por eso, yo regalo mi trabajo

siempre que reconozcan mi autoría...

Copia y pega y es todo tuyo,

con mi nombre en el final.

Gracias

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lunes, 3 de agosto de 2009

La depresión

La depresión es un síndrome de tristeza crónica sin causa externa o conciente que la genere, el afectado se siente como te sentirías tú al perder un familiar o un amor profundo, es decir que presenta todos los síntomas propios del duelo, sin que; pero se te haya muerto nadie.
Una profunda tristeza mezclada con una fuerte dosis de desánimo y apatía, carencia total de voluntad, además de fatiga y cansancio, son algunas de las características que definen a la persona deprimida.
A veces le cuesta dormir, a veces se despierta en mitad de la noche (muchas veces, por cierto) y luego no puede volver a pegar un ojo en toda la noche, y para colmo el deprimido ve todo gris o negro, la vida le parece muerte y la muerte asoma como única solución a su profundo y continuo sufrimiento.
El mayor problema con la enfermedad que nos ocupa, es la distorsión de la realidad, un día soleado es un día bochornoso, un día lluvioso es un día nefasto, un día de fiesta es un día aburrido, todo el mundo pareciera estar en contra del sujeto en cuestión, (nadie me quiere, soy un estorbo, nadie me soporta, todo lo hago mal, nada de lo que hago sale bien, soy un desastre), y nada parece tener sentido, la vida se vuelve tan insípida que lo único que provoca es buscar al chofer del planeta para que nos deje en la próxima parada.
La depresión es un laberinto oscuro, de aislamiento voluntario, que muchas veces termina somatizando las tristezas en dolores sin causa, en las articulaciones, en el estómago (como un peso imposible de eliminar), también bajan las defensas de manera que el deprimido suele ser atacado por infecciones o incluso puede llegar a desarrollar tumores y enfermedades cancerosas.
Incluso, uno se llega a acostumbrar al estado depresivo, y ya no ve a la depresión como enemiga sino como cómplice, como a una vieja amiga totalitaria y mandona, que pero nos hace compañía, y como es mejor estar mal acompañado que solo…
Las causas de la tristeza y apatía crónicas (en eso es que consiste el síndrome) si existen, pero son inconcientes y la persona enferma las desconoce, por lo general son creencias erradas y generalizaciones, del tipo “todas las mujeres son malas” o “todos los hombres son iguales”, también pueden ser recuerdos reprimidos de eventos traumáticos del pasado, los desencadenantes del estado depresivo, o un mapa mental negativo que mina y destruye la autoestima, tanto es así que las personas que sufren de estados depresivos suelen aplicarse el autosabotaje, -incluso, para mi no tendría nada de raro que la ciencia llegara a descubrir en un futuro cercano.
Que tanto la leucemia, como las enfermedades autoinmunes, los tumores y cánceres y otras patologías estén íntimamente relacionadas con los estados depresivos, conformando una especie de suicidio lento, pero seguro; también la imposibilidad de abandonar adicciones entraría dentro de este cuadro- y la única manera de salir de los estados depresivos es llevar a la luz de la conciencia esas cosas inconcientes que generan la tristeza crónica, sustituir las creencias que generan este cuadro patológico por creencias más sanas, reeducar al enfermo de manera que desaparezca de su vida el autosabotaje, alimentar su autoestima mediante el elogio sincero, la celebración de sus pequeños éxitos y la división de sus metas en objetivos tan pequeños que sean fácilmente alcanzables, retomar los traumas pasados y reinterpretarlos a la luz de los nuevos conocimientos, en fin no es nada fácil, pero es perfectamente posible, la terapia cognitiva, el análisis transaccional y otras formas de terapia Gestalt logran dichos objetivos en breve, también la programación neuro-lingüística y la meditación son de gran ayuda (lástima que la terapia psicológica sea tan cara y no está al alcance de los pobres, pues es en este sector de la población donde la depresión cobra su mayor cantidad de víctimas).
Este ensayo es hipotético y no debe sustituir en ningún momento a la ayuda profesional, solo espero que haya quedado claro que la depresión ni es invento ni es excusa, sino que es una enfermedad difícil y pesada, y cuando a un deprimido le dices que todo es cuestión de voluntad, de querer hacer, de querer mejorar, les aseguro que eso en lugar de ayudar lo que hace es empeorar la situación, porque verán; es verdad que querer es poder, pero para uno que sufre de apatía (ausencia de voluntad), eso de nada sirve, porque cuando no hay voluntad ¿cómo hace uno para querer?
En última instancia recuérdese que el desenlace de una depresión no tratada es el suicidio…

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